1、 控制电子产品

　　长时间盯着屏幕玩电子产品，容易视觉疲劳。久而久之会造成干眼症，严重会形成近视。眼科专家表示，家长千万不要把电子产品当成电子保姆，注意宝宝玩手机的时间控制，让眼睛肌肉得到充分放松。

　　2、 注意用眼规范

　　宝宝看书识字时，要督促每隔20分钟休息片刻，避免眼睛过度疲劳。眼睛和书本应保持一定距离，保持正确的坐姿，即“三个一原则”：眼睛与书本一尺;手与笔尖一寸;胸脯与桌子一拳。

　　3、适量户外运动

　　带宝宝多些时间在户外运动，走进大自然，亲近绿树、大山和远处。光线会刺激眼球释放多巴胺的物质，不仅可以开阔视野，缓解眼睛疲劳，还可以促进钙质和各种维生素的吸收，增强体质。注意户外运动的时候要避免阳光直射宝宝眼睛造成伤害。

　　4、合理控制甜食

　　宝宝摄入太多甜食会促进眼部巩膜促生长因子的分泌，使得眼轴变长，造成近视。还会导致钙流失，影响身高的发育。建议多食用叶黄素、蓝莓制品、富含矿物质的粗粮、粗纤维等食品。

　　5、定期进行视力检查

　　眼科专家指出，孩子眼睛处于发育期，应每过三个月或者半年到正规检查机构进行视力检查，以便及时发现孩子视力的变化。

　　对于已经近视的儿童该怎么办呢?

　　在预防近视的基础上还要注意控制近视，以期能延缓近视发展，尤其是避免发展为高度近视。眼科专家建议佩戴角膜塑形镜控制近视发展，角膜塑形镜是目前国际眼科专家公认的最有效的近视控制手段。

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